Un cours adapté au niveau et à l’énergie du groupe. La professeur veille sur chacun, même en groupe et ajuste et corrige les individus et le collectif. Nous travaillons notre enchainement de Pilates sur tapis. Nous pouvons utiliser aussi les accessoires de Pilates : rouleaux, cercles magiques, élastique et brique de yoga pour nous accompagner dans notre exploration.
Tous les accessoires ainsi que le tapis sont fournis pendant le cours. Vous n’avez qu’à venir en tenu directement ou vous pouvez également vous changer sur place. Les accessoires et tapis sont soigneusement nettoyés à chaque fin de cours. La pratique du Pilates ne nécessite pas de porter des chaussures de sport.
Nombres de participants : 3 à 8 élèves
Durée : 55 minutes
Lieu : au studio
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