Faire du Pilates vous rend plus sain et vous fait vous sentir mieux, de la tête aux pieds ! Une question typique est « pour quelle partie du corps est cet exercice ? » et la réponse est: « Toutes ». Une caractéristique unique de la méthode Pilates – et l’une des raisons pour lesquelles elle s’est avérée aussi efficace – est que la majorité des exercices nécessitent que votre tout le corps travaille pour exécuter les mouvements, de la tête aux pieds.
Mais encore des pieds à la tête…
Le Pilates améliore la posture et l’alignement du corps de bas en haut, de la manière dont le poids du corps est réparti sur les pieds et jusqu’au sommet de la tête. L’amélioration de la posture et de l’alignement de la colonne vertébrale peut améliorer la circulation, participer à créer un corps plus fort, plus souple et plus tonique et contribuer à augmenter de la capacité pulmonaire. Tous ces bénéfices vous rendre plus énergique chaque jour.
Et toujours de la tête aux pieds.
Le Pilates n’est pas seulement une série d’exercice qui mobilise le corps dans son ensemble. Il exige également de la concentration qui crée de nouvelles voies neuronales. Apprendre à bouger d’une manière « Pilates » est une nouvelle expérience pour le corps et pour l’esprit.
