En tant que danseuse, mes cours sont le fruit des différentes expériences acquises au fil des années : danse contemporaine et pratiques douces (Pilates, Gyrotonic et Garuda).
Ces pratiques m’ont permis de créer un pont entre le mouvement contrôlé par le mental, et sa spontanéité : une méditation à la fois exigeante et libératrice.
Les séances sont construites à partir des principes de la méthode Pilates, que j’enseigne depuis 2010.
J’y intègre, entre autres, des mouvements issus du Garuda, ce qui permet de combiner différentes pratiques en une seule : on gagne en force, fluidité, souplesse, coordination et endurance, le tout en priorisant le plaisir de bouger.
J’aime mettre l’accent sur la compréhension de l’anatomie afin que chacun puisse affiner son propre ressenti.
Chaque semaine en alternance : 1 cours AVEC accessoire (petit ballon, élastique, cercle, briques, rouleaux) et 1 cours SANS accessoire.
Je suis membre de la Fédération française de Pilates.
2020-2021 : Certification Garuda
2016 : Formation Pré et post natal chez De Gasquet
2014 : Formation probridge BASI (plus de 200h)
2012 : Formation Pilates sur tapis et machines chez Polestar BASI (plus de 200h)
2012 : Certification Gyrotonic
2010 : formation Pilates sur tapis au SET Studio, niveaux 1&2
2001 : Diplôme d’Etat en danse contemporaine