Je vous ai préparé une courte vidéo pour vous présenter comment entrainer vos courbes latérales Pilates. Nous démarrons avec des préparations pour le dos et les bras : le chat paresseux et le chat actif, puis pour les poignets. Ensuite nous faisons trois courbes latérales progressivement par niveau. Je vous propose aussi une variation sur les avants bras si vous avez des soucis de poignets. Faites la courbe latérale qui est à votre niveau et avancez à votre rythme.
Bonne entrainement, j’ai hâte de voir les résultats.
