Pilates Postures
 

Vous recherchez des cours de Pilates à Paris de qualité à la fois sérieux et conviviaux ?
Emily propose des cours collectifs de Pilates sur tapis pour tout public et pour les femmes enceintes et post-natal ainsi que des cours privés et duo sur les machines et équipement de Pilates à Paris 11ème et à Paris 7ème ! ACTUELLEMENT : en vidéo à faire chez soi….

Pilates Chez Soi : gardons la forme et le moral ensemble !

Pendant le confinement COVID-19, rejoignez-moi en cours depuis votre salon ! Vous vous entrainez avec moi dans mon salon grâce à des vidéos de 30 minutes que je mettrai à votre disposition 3 fois par semaine.

En quoi consistera ces vidéos ? 

Je vous proposerai un enchainement d’exercices Pilates qui variera chaque fois tout comme les cours. Je ferai cet entrainement avec vous dans la vidéo, de cette manière vous me voyez faire les exercices, au cas que vous avez des doutes sur l’exécution. Nous ferons un workout d’à peu près 30 minutes à chaque séance. De temps en temps il y aura même une invitée surprise de 7 ans qui pourrait m’accompagner tout comme vos enfants le peuvent si vous le souhaitez.  

Format et utilisation :

J’ai opté pour des vidéos en ligne au lieu de cours « live » afin que chacun puisse organiser son temps comme il en a besoin. Vous pouvez aussi refaire la même vidéo si vous le souhaitez ainsi que la partager avec tous ceux qui sont confinés avec vous. Le contact entre nous est toujours important. Je resterai disponible pour vos retours sur les entrainements et sur vos besoins.

Pas de tapis chez toi ?

Ce n’est pas grave un empilement de serviettes pourrait bien faire l’affaire.  

Coût : 

Je vous propose les 3 entraînements hebdomadaire de 30 minutes et mon accompagnement pour 20€ par semaine, à régler par virement bancaire.

Contactez Emily pour vous inscrire: 06 72 82 76 25  emily@ pilatesdelateteauxpieds.com

Qu'est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d’exercice développée pour décompresser la colonne vertébrale, améliorer la respiration et la circulation et renforcer le corps entier avec une attention particulaire prêtée aux muscles abdominaux profonds. Le Pilates peut être exécuté sur un tapis ou sur l'équipement créé par Joseph Pilates spécifiquement pour cette pratique tels que  le Reformer, le Wall Unit ou la Cadillac et la Chaise. D'autres appareils plus petits et des accessoires parmi lesquels le Cercle magique, le Ballon Suisse et les élastiques sont aussi utilisés. Emily enseigne des cours collectifs sur tapis avec et sans accessoires et propose des cours privés et duos sur le tapis et l'équipement.

Qui est Emily - Pilates de la tête aux pieds ?

Emily est une américaine qui vit à Paris depuis 1999, une maman et une ancienne chef de projet Internet qui s'est reconvertie en se formant rigoureusement pour sa deuxième carrière comme professeur de Pilates classique. Elle enseigne le Pilates à Paris depuis 2010. L'objectif d'Emily en tant qu'enseignant de la méthode Pilates est d'aider chacun à se sentir plus à l'aise dans son propre corps, de comprendre comment il fonctionne mieux et comment faire pour le garder fort et sain dans la durée. Emily aime enseigner à tout type de personnes et a développé une spécialisation dans les cours pour femmes enceintes et post-natal .

Comment se déroule un cours de Pilates avec Emily ?

Les cours collectifs sont petits avec un maximum de 9 participants. Emily est chaleureuse, cordiale et fait en sorte que chacun se sente bien accueilli par elle même et au sein du groupe. En cours collectif comme en cours privé, chaque séance démarre en vérifiant la condition physique et mentale de chacun. Emily enseigne le répertoire du Pilates classique et introduit progressivement des nouveaux concepts et des nouveaux exercices. Les images, les connaissances anatomiques sont des outils pédagogiques qu’elle utilise pour l'enseignement. Elle vous fait travailler dur et la plupart du temps elle donne aussi des devoirs : un exercice ou une observation à faire jusqu'à la prochaine séance.

Emily est membre de la Fédération Française Professionnelle des Praticiens Pilates (FPMP) et est titulaire d'un diplôme CQP-ALS pour l’enseignement du Pilates en France.
Teaching the Saw